- 发布日期：2024-11-04 11:51 点击次数：89
健康长寿是古今中外人们不可懈追求的目标。在科技高度发达的今天，如何强身健体、延缓衰老，已经成为许多学者倾注毕生精力研究的课题。外国某网站为读者盘点了九种简单有趣的生活方式，能够助人们健康长寿，享受幸福生活！
一 多与女性相处
有研究表明，与女性接触较多的男性寿命更长。幸福的婚姻能够改善生活质量、延缓衰老，这一点毋庸置疑。
二 结婚
一项针对5亿名男性的调查研究发现，已婚男性的平均寿命比单身汉长10年。而已婚妇女较未婚女性平均寿命长4年。可见婚姻对男性来说尤其有利。
三 合理性生活
在接受调查的众多中年男性中，性生活正常的男性，其平均寿命是其他人的两倍。
四 使用牙线
虽然听起来有些奇怪，不过使用牙线确实可以降低患心血管疾病的风险。这一做立法能够预防牙龈问题，防止牙龈发炎或感染，避免有害细菌进入血液。
五 常开口唱歌
歌手很少去看医生，也很少感到压抑和沮丧。研究发现，唱歌有助于减压，还能锻炼心脏、肺部、腹腔和背部。
六 允许自己生气
生气能够突破压抑，表达愤怒情绪的人寿命更长。
七 保留一点儿赘肉
科学家在12年间对1万名成年人进行调查发现，略微超重的人比体重合格者死亡率更低。
八 做做家务
女人在家适当做做体力活，是预防乳腺癌最有效的方式之一
九居住在城市里
美国85%的长寿老人（超过100岁）都居住在城市里。在城市里他们可以接触到更多的智力开发性事物，享有更多的社会支持和医疗保障。
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